“肌肉爷爷” 坚持健身24年,精神矍铄

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热度: 来源:www.91lqtx.com时间:2020-09-10

导读

94岁高龄的沈华是广州一名普通老人,但与其他热爱喝茶遛鸟的老人不同的是,他从70岁开始接触健身,他几乎每天都会去健身房锻炼至少一个小时,这一练就是24年。如今,年逾九旬的他精

“肌肉爷爷” 坚持健身24年,精神矍铄

 

94岁高龄的沈华是广州一名普通老人,但与其他热爱喝茶遛鸟的老人不同的是,他从70岁开始接触健身,他几乎每天都会去健身房锻炼至少一个小时,这一练就是24年。如今,年逾九旬的他精神矍铄、身形健美,浑身都是肌肉。认识他的人都亲切地称他为“肌肉爷爷”。

 

“肌肉爷爷” 坚持健身24年,精神矍铄

 

“动则慢衰,动则慢退”是沈华的运动格言,其表示第一次来健身房锻炼时自己已经70多岁了,沈华告诉记者:“以前,我身高只有1.6米左右非常瘦弱。后来我就按照书上说的,试着在健身房锻炼,结果这一试就停不下来了。”当时几乎没人相信他能坚持下来,但做自己想做的事,任何时候开始都不晚。正是通过多年的坚持,让他拥有了一身紧实的肌肉。

 

“肌肉爷爷” 坚持健身24年,精神矍铄

 

在律动的节奏中,沈华精神抖擞,轻松驾驭多个需要高肌肉含量与超强体能的健身器械,很难看出眼前的这一位老人已经94岁。如今,这位长寿老人做起引体向上、单双杠依然不在话下,在器械锻炼时,结实的肌肉清晰可见。他坦言,自己健身不为竞争,不求追逐极限,只为强身健体。

 

“肌肉爷爷” 坚持健身24年,精神矍铄

 

虽然现在随着年纪增长,体能逐渐变差了,但健身仍是他最好的朋友。在沈华老人的带动下,儿子和儿媳妇也开始走进健身房进行锻炼。

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